郑绪岚籍贯山东德州市齐河县。1、郑绪岚,1958年7月20日生于北京,毕业于中央音乐学院。1977年进入东方歌舞团,中国大陆当代著名女歌唱家,师从中央音乐学院声乐教育家郭淑珍。2、1978年赴泰国、菲律宾、马来西亚等国学习东南亚民间音乐;
24式太极剑口诀背向带口令 24式太极拳背向演练
起势——三环套月第一式——并步点剑(蜻蜓点水) 第二式——独立反刺(大魁星式)第三式——仆步横扫(燕子抄水) 第四式——向右平带(右拦扫)第五式——向左平带(左拦扫) 第六式——独立抡劈
起势——三环套月
第一式——并步点剑(蜻蜓点水) 第二式——独立反刺(大魁星式)
第三式——仆步横扫(燕子抄水) 第四式——向右平带(右拦扫)
第五式——向左平带(左拦扫) 第六式——独立抡劈(探海势)
第七式——退步回抽(怀中抱月) 第八式——独立上刺(宿鸟投林)
第九式——虚步下截(乌龙摆尾) 第十式——左弓步刺(表龙出水)
第十一式——转身剑带(风卷荷叶) 第十二式——缩身斜带(狮子摇头)
第十三式——提膝捧剑(虎抱头) 第十四式——跳步平刺(野马跳涧)
第十五式——左虚步撩(小魁星式) 第十六式——右弓步撩(海底捞月)
第十七式——转身回抽(射雁式1) 第十八式——并步平刺(白猿献果)
第十九式——左弓步拦(迎风掸尘) 第二十式——右弓步拦(迎风掸尘)
第二十一式——左弓步拦(迎风掸尘) 第二十二式——进步反刺(顺水推舟)
第二十三式——反身回劈(流星赶月) 第二十四式——虚步点剑(天马行空)收势
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